 |
| PENTINGNYA SAYURAN UNTUK DIKONSUMI ANAK |
Agen Poker Terpercaya - Ikan yang kaya omega 3 dan juga makanan lainya yang bisa meningkatkan kecerdasan terhadap sang anak, tetapi disamping itu kita selaku orang tua sudah seharusnya anak-anak kita membiasakan makanan sayuran, karena sayuran dapat membuat perkembangan anak menjadi sangat baik, meskipun terkadang sangat tidak disukai oleh anak-anak karena rasa, bentuk dan warna.membiasakan dan memperkenalkan sayuran sejak usia dini nantinya, akan terbiasa sampai mereka menjadi tumbuh dewasa karena dengan mengkonsumsi sayuran terdapat kandungan zat-zat yang sangat baik dan juga dapat menurunkan resiko penyakit berat seperti jantung dan kanker.
Ada lima alasan kenapa anak harus mengkonsumsi sayuran :
1. didalam sayuran terdapat kandungan vitamin dan juga mineral penting seperti vitamin A,C,E dan kalsium yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan juga membangun jaringan tubuh
2, penyakit yang pada umumnya menyerang anak-anak biasanya adalah penyakit diabetes tipe 2, karena itu sayuran sangat lah penting serta buah-buahan dimana banyak kandungan ataupun zat yang dapat melindungi dari penyakit tersebut,Agen Poker Terpercaya karena itu sudah seharusnya anak-anak belajar untuk menyukai sayuran agar dapat membangun membiaskan hidup sehat sampai mereka menginjak dewasa, karena sayuran mampu menurunkan resiko penyakit jantung,kanker dan darah tinggi serta beberapa penyakit lainnya.
3. sayuran dapat membantu anak-anak mencegah terjadinya dehidrasi karena didalamnya banyak terkandung banyak cairan.
4. sayuran juga dapat mencegah terjadinya kelebihan berat badan karena dalamnya terdapat zat-zat yang rendah kalori dan juga lemak namun demikian sayuran memiliki nutrisi yang tinggi yang mampu diserap oleh tubuh dengan sempurna.oleh sebab itu sebagian anak yang banyak mengkonsumsi makanan sayuran berat badan nya cenderung lebih rendah.
5. sayuran kaya akan kandungan serat yang tinggi sehingga anak-anak merasa kenyang dan juga mencegah sembelit,Agen Poker Terpercaya namun sayuran juga mampu menurunkan resiko anak terhadap penyakit jantung dan kolestrol disaat mereka menginjak dewasa.anak-anak kebanyakan saat ini hanya mendapatkan setengah serat sumber terbaik antara lain kentang panggang dan juga kacambah.
Beberapa sayuran yang di konsumsi bayi saat usia 6-12 bulan :
1. seledri, pada umumnya para orang tua seledri ini digunakan sebagai penambah cita rasa makanan seperti membuat sup tetapi seledri juga dapat dijadikan campuran bubur ataupun nasi tim bayi,Agen Poker Terpercaya karena didalam seledri terdapat kandungan kalsium dan fosfor yang lumayan.100 gram seledri mengandung zat kalsium 50 miligram dan 40 gram fosfor.
2. bayam sangat baik untuk perkembangan otak bayi karena kaya akan vitamin A yang tinggi dan vitamin B, vitamin C, asam float, mangan fosfor, mineral kalsium dan zat besi.
3. labu siam kaya akan fosfor dan kalsium.
4. wortel sangat baik buat kesehatan mata karena mengandung vitamin A yang lumayan tinggi.
5. brokoli meskipun bentuknya agak keras tetapi untuk dikonsumsi bayi seharusnya dibuat lunak agar dapat dimakan oleh bayi.
6. tomat kandungan vitamin C nya cukup banyak.
POSTED BY; AMAN POKER
0 komentar:
Posting Komentar